Omega’s


WAT ZIJN OMEGA'S?

Omega’s zijn onverzadigde vetzuren. Er bestaan drie soorten Omega vetzuren: Omega 3, 6 en 9. Omega 3 en 6 zijn meervoudig onverzadigde vetzuren.

Deze vetzuren zijn essentieel, dit betekent dat het lichaam de vetten zelf niet kan aanmaken, en we ze dus via de voeding binnen moeten krijgen. Omega 9 is een enkelvoudig onverzadigd vetzuur. Omega 9 is, in tegenstelling tot Omega 3 en 6, geen essentieel vetzuur. Het lichaam kan deze vetzuren zelf aanmaken.

Neem eens een kijkje bij de pagina's over Omega 3, Omega 6 en Omega 9, om er meer over te weten te komen.