Home > Artikelen > Houd je hart jong !
Houd je hart jong !
Artikel

Houd je hart jong !

We kunnen een voorbeeld nemen aan kleine kinderen. Ze rennen, ravotten, spelen, klimmen en klauteren en bezitten eindeloos veel energie. Breng je de dag door met je kinderen, kleinkinderen, neefjes of nichtjes? Doe dan vrolijk met ze mee. 

Samen spelen houdt je jong. Je werkt daarmee aan je uithoudingsvermogen, spierkracht en flexibiliteit.

Probeer eens een radslag of handstand. Lukt het je nog?

Krijt en springtouw
Neem een stukje krijt, teken een uitdagende hinkelbaan en laat je hinkelkunsten zien. Speel verstoppertje of leer de kinderen de spelletjes met een springtouw die jij vroeger speelde.

Winterpret
Kids in de sneeuw: de pret kan niet op! Doe met ze mee en maak samen een flinke sneeuwman, compleet met wortel, sjaal en muts. Of maak engelen in de sneeuw: ga op je rug op de grond liggen en beweeg je armen (in de sneeuw) gestrekt omhoog voor mooie grote vleugels. Van een paar lege plastic flessen of blikjes bouw je snel een toren die met sneeuwballen omgegooid kan worden. Natuurlijk kun je ook schaatsen op een overdekte ijsbaan of - als het goed gevroren heeft - op natuurijs.

De natuur als toneel
In een grote tuin of weiland, op het strand of in het park heb je alle ruimte om je met de kinderen uit te leven. Neem frisbees, een bal en een vlieger mee. Probeer ook eens een radslag of handstand. Kun je het nog?

Ga naar de speeltuin
De wip, schommels, klimrekken… Voor kinderen is de speeltuin hét paradijs. Ontdek de speeltuintjes bij jou in de buurt en leef je er samen uit. Zwaai jij nog soepel van de ene naar de andere kant van het klimrek? Kinderen helpen tijdens het klimmen en klauteren, kost meer energie dan je zou denken en is nog leuk ook.

Ga samen met je kind skaten of skateboarden.

Sportieve kinderen
Kinderen die aan teamsporten doen, zoals hockey, voetbal en volleybal, vinden het vaak leuk om samen met je te oefenen. Alleen een bal overspelen is immers lastig…
Veel sportverenigingen maken gebruik van ouders als vrijwillige coaches. Misschien is dat iets voor jou?

Op wieltjes
Veeg het stof van je fiets en ga samen op pad. Of hipper nog: ga samen met je kind skaten of skateboarden. Tip: zelfs als beginner maak je gegarandeerd veel plezier!

Lekker recept